中医指出，人要分体质来辨别身体素质，有所不同的体质更容易患有所不同的疾病，阳虚体质和血瘀体质的女性较其他体质女性更容易经常出现痛经。建议女性在月经期较少不吃冷食，饮食宜燥。痛经是指经期前后或行经期间经常出现下腹剧烈疼痛、腰酸、甚至恶心、腹泻的现象，它是妇女的常见病。痛经总会给女性带给许多苦恼，相当严重的会直接影响长时间工作和生活。

根据调查结果显示，多达一成的女性朋友于是以不受着这种由子宫轻微膨胀所构成的毛病所折磨。中医体质学指出：有所不同的体质更容易患有所不同的疾病，那什么体质的女孩更容易患痛经呢？又该如何去调理？易患痛经的体质之一——阳虚质阳虚质人的展现出：肌肉不强壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿着得多，夏天不讨厌刮起空调，讨厌安静，不吃或喝凉的东西总会深感不难受，更容易小便熟溏，小便颜色清而量多。

性格多内敛、内向。经期小腹隐隐冷痛，或小腹及阴部机堕，善烫按，月经量较少，颜色偏淡。

专家说道针对这种情况的女性可以采行这样的饮食调理方法：平时可多食牛肉、羊肉、韭菜、生姜等温阳之品，较少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，较少饮绿茶。药膳指导：归生姜羊肉汤：五味子20g，生姜30g，冲洗整洁，用清水浸软，切片可用。羊肉500g剔去筋膜，放进热水锅中额毛巾，除去血水后捞起，切片可用。

五味子、生姜、羊肉放进砂锅中，特清水、配料、食盐，旺火烧沸后撇去浮沫，再行转用小火调味至羊肉熟烂即成。本品为汉代张仲景名方，温中白花，祛寒解热，尤其合适冬日食用。

易患痛经的体质之二——血瘀质血瘀质人的展现出：面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉淤积绿。皮肤较为坚硬，有时在不知不觉中不会经常出现皮肤淤青。眼睛里的红丝很多，进食时牙龈更容易发炎。更容易焦躁、难免会，性情急躁。

月经时小腹疼痛，不善烫按，经血色亮，有血块。这种类型的女性，饮食调理方法：多食山楂、醋、玫瑰花、金橘等具备活血、散结、行气、疏肝解郁起到的食物，较少食肥肉等滋腻之品。

药膳指导：山楂红糖汤：山楂10枚，冲洗整洁，去核刺穿，放进锅中，特清水熬大约20分钟，调以红糖喂食。可活血散瘀。黑豆川芎粥：川芎10g用纱布包覆，和黑豆25g、粳米50g一起水煎蒸熟，特适度红糖。分次温服，可活血祛瘀，行气解热。

专家警告医学指出，血得冷则讫，得枯则漏。月经期取食生冷，一则杜绝消化，二则不易受伤人体阳气，造成内寒产生，寒性凝滞，可使经血运营通畅，导致经血过较少，甚至痛经。因此，经期不应不吃冷饮。

忽略，月经期饮食宜以燥居多，搭配海带、大枣、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品；较少不吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、 芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。

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